Conquiste sua aprovação no
TAF
Preparação física focada em resultados reais para os testes de aptidão física mais exigentes do Brasil.
Garantir AprovaçãoBairros, Condomínios e Parques Atendidos
Atendimento presencial exclusivo onde for mais prático para você: academia do seu condomínio, residência particular, academias parceiras ou nos principais parques da cidade.
Sua Aprovação no TAF
Método validado em 4 passos para bater os índices mais difíceis com treinamento presencial focado no seu edital.
1. Objetivos
Mapeamento de todos os exercícios do seu edital, definindo o índice alvo que garante não só a aprovação, mas com folga.
2. Mapeamento
Realizo um simulado completo presencialmente, testando sua força e resistência para definir nosso exato ponto de partida.
3. Planejamento
Criação de um ciclo de treinos específicos, sem perda de tempo com exercícios genéricos, voltado 100% para o dia da sua prova.
4. Monitoramento
Acompanhamento presencial rigoroso em cada repetição para garantir que sua técnica não sofra nenhuma punição da banca examinadora.
Não Deixe o TAF Ser Seu Maior Obstáculo
O pesadelo de muitos candidatos: depois de tanto sacrifício nos estudos, o Teste de Aptidão Física (TAF) não pode ser o motivo da sua eliminação.
Treinamento Cirúrgico
Os treinos duram cerca de 60 minutos e são 100% planejados com base no edital do seu concurso. Você treina especificamente para as provas que vai enfrentar sem perder tempo com atividades irrelevantes.
Experiência Comprovada
Já ajudei inúmeros alunos a passarem no TAF de instituições exigentes como Polícia Federal, Polícia Civil, Polícia Militar, Marinha, Guarda Municipal e Sanasa, sempre com sucesso.
O Tempo é Seu Maior Adversário
O resultado depende só de você. Normalmente são necessárias de 8 a 16 semanas para adquirir o condicionamento adequado. Não deixe para treinar na última hora!
Perguntas Frequentes
Quanto tempo antes do TAF devo começar a treinar?
O treinamento será focado apenas nas provas do meu edital?
Onde os treinos para o TAF acontecem?
Você tem experiência com editais rigorosos como o da Polícia Federal?
Outras Especialidades
Explore outras áreas de atuação presencial.
Fernando Moura
Treinador Especialista
Sou bacharel em Treinamento Esportivo pela Unicamp, Especialista em Fisiologia do Exercício, e atuo como Personal Trainer e treinador de corrida desde 2005.
Comigo, a ciência do esporte encontra a prática do asfalto.
Além de treinador e Diretor Técnico da TEMPO RUN Assessoria Esportiva, sou corredor amador com mais de 100 provas no currículo, incluindo 5 maratonas. Entendo exatamente as dores, os desafios e a mentalidade de quem corre ou se prepara para um TAF.
Independente do seu nível, desenvolvo um programa completamente individualizado, além de acompanhar pessoalmente cada treino como personal trainer. Também ofereço consultoria online para treinos de Corrida de Rua, TAF e Musculação.
Locais de Treino
Atendimento presencial exclusivo em Campinas / SP (domicílio, academias, condomínios, flats, hotéis, parques e ambiente corporativo).
Dias e Horários
Combinados previamente de acordo com a sua disponibilidade e rotina diária, sempre respeitando a sua individualidade biológica.
Registro
CREF 043501-G/SP
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Programas
Soluções presenciais exclusivas em Campinas/SP ou metodologia 100% Online para atletas de todo o Brasil.
Consultoria Online
Treinamento de Alto Nível em Qualquer Lugar
A distância não é um limite. Minha consultoria online entrega a mesma precisão metodológica do formato presencial, com planilhas personalizadas via aplicativo, vídeos explicativos de cada movimento e contato constante para você treinar com resultados consistentes em qualquer parte do Brasil e do mundo.
Preparação TAF
Treino específico e cirúrgico voltado para aprovação em concursos (Polícia Federal, Militar, Bombeiros, etc).
Corrida de Rua
Para quem quer sair do zero, bater recordes pessoais (RP) ou cruzar a linha de chegada da primeira maratona.
Treino de Força
Focado em Prevenção e Performance, treinos complementares pensados exclusivamente para corredores melhorarem o desempenho e prevenirem lesões.
Personal Trainer
Atendimento Exclusivo em Campinas-SP
O acompanhamento presencial oferece correção técnica em tempo real, ajustes biomecânicos precisos e motivação extra a cada treino. As aulas são dinâmicas e podem ser realizadas no conforto do seu condomínio, nos parques da cidade (como Taquaral e Ecológico) ou na academia de sua preferência.
Personal Trainer Corrida de Rua
Melhore sua performance na corrida ou prepare-se para provas com acompanhamento presencial e exclusivo. Treinos de corrida e/ou de força especificos para corrida.
Personal Trainer TAF
Treinos de força e de corrida, focados no seu edital, com simulados e correções práticas para sua aprovação no TAF.
Personal Trainer Academia
Atendimento presencial, individual e exclusivo em Campinas, na academia de sua escolha, focado em emagrecimento, hipertrofia ou preparação física específica.