Consultoria Online e
Personal Trainer em Campinas.
Transforme seus resultados na Corrida de Rua ou TAF. Treine de onde estiver com a minha Consultoria Online ou escolha o acompanhamento exclusivo como Personal Trainer em Campinas-SP.
1000+
Alunos Atendidos
Desde 2005
Como Funciona Sua Preparação
Planejamento estratégico baseado em 4 pilares fundamentais para garantir que você atinja seu objetivo com eficiência e segurança.
1. Objetivos
Definimos metas claras de curto, médio e longo prazo. Seja seus primeiros 5km, completar uma Maratona, a aprovação no seu TAF, emagrecer, correr sem se lesionar, ganhar massa muscular ou melhorar sua saúde e qualidade de vida.
2. Mapeamento
Análise detalhada do seu nível de condicionamento atual e identificação exata do que falta para você alcançar seus objetivos.
3. Planejamento
Desenvolvo seu treinamento 100% individualizado, respeitando sua rotina, dias disponíveis e carga ideal de esforço.
4. Monitoramento
Feedback constante, ajustes dinâmicos na rota e contato direto comigo, para que você nunca treine com dúvidas ou no escuro.
Explore Meus
Programas
Soluções presenciais exclusivas em Campinas/SP ou metodologia 100% Online para atletas de todo o Brasil.
Consultoria Online
Treinamento de Alto Nível em Qualquer Lugar
A distância não é um limite. Minha consultoria online entrega a mesma precisão metodológica do formato presencial, com planilhas personalizadas via aplicativo, vídeos explicativos de cada movimento e contato constante para você treinar com resultados consistentes em qualquer parte do Brasil e do mundo.
Preparação TAF
Treino específico e cirúrgico voltado para aprovação em concursos (Polícia Federal, Militar, Bombeiros, etc).
Corrida de Rua
Para quem quer sair do zero, bater recordes pessoais (RP) ou cruzar a linha de chegada da primeira maratona.
Treino de Força
Focado em Prevenção e Performance, treinos complementares pensados exclusivamente para corredores melhorarem o desempenho e prevenirem lesões.
Personal Trainer
Atendimento Exclusivo em Campinas-SP
O acompanhamento presencial oferece correção técnica em tempo real, ajustes biomecânicos precisos e motivação extra a cada treino. As aulas são dinâmicas e podem ser realizadas no conforto do seu condomínio, nos parques da cidade (como Taquaral e Ecológico) ou na academia de sua preferência.
Personal Trainer Corrida de Rua
Melhore sua performance na corrida ou prepare-se para provas com acompanhamento presencial e exclusivo. Treinos de corrida e/ou de força especificos para corrida.
Personal Trainer TAF
Treinos de força e de corrida, focados no seu edital, com simulados e correções práticas para sua aprovação no TAF.
Personal Trainer Academia
Atendimento presencial, individual e exclusivo em Campinas, na academia de sua escolha, focado em emagrecimento, hipertrofia ou preparação física específica.
Histórias de Sucesso
Esforço recompensado
"Espetacular treinar com vocês, tem sido muito produtivo, estou me transformando em outra pessoa. Realmente o treino focado, bem dirigido tem me dado prazer em ver os tempos caindo. O profissionalismo da Tempo Run é mesmo superior a tudo que eu poderia imaginar!"
Myla Vitacchi
atleta TEMPO RUN
Concluiu a primeira Maratona da vida em Buenos Aires
"Sou M-A-R-A-T-O-N-I-S-T-A! Tô feliz, feliz! Valeu Fernando! Que venham as próximas!"
Simone Catelli
atleta TEMPO RUN
Correu a São Silvestre em 2021
"Tô adorando as planilhas, dá pra sentir a evolução, principalmente no cardio... Obrigado viu. Cheguei no ponto de ficar ansioso no domingo esperando os treinos da semana. Fiz uma puuuuta escolha assinando com vc."
André Liberman
atleta TEMPO RUN
Correu a primeira maratona aos 60 anos de idade
"Finalizar a primeira maratona é uma coisa muito emocionante para todo corredor. Quando isso acontece aos 60 anos de idade, é mais emocionante ainda. Mas todos podemos viver essa emoção, são necessarias só duas coisas: muita dedicação aos treinos e um EXCELENTE treinador. MUITO OBRIGADO FERNANDO!!!!!"
Carlos Alberto Laurini
atleta TEMPO RUN
Foi do 0 aos 15k em 6 meses
"Valeu, coach!!!! Fruto das suas planilhas e muuuita persistência! (concluiu os 15k na Venus em São Paulo)"
Renata Miranda
atleta TEMPO RUN
Evoluindo rápido e com foco
"Tava treinando por conta, não é mesma coisa, a gente treina errado e não rende, e com essas duas semanas que fiz com você já senti diferença, tô curtindo mesmo."
Alessandro Adamiski
atleta TEMPO RUN
Correu a Mizuno Uphill Marathon 2019
"Contei com a assessoria da Tempo Run e do treinador Fernando Moura para me preparar para a Maratona mais difícil do Brasil. Graças a um acompanhamento individualizado e exclusivo e também muita dedicação, obtive sucesso frente ao desafio da Serra do Rio do Rastro na Mizuno Uphill Marathon 2019. Obrigado Tempo Run, obrigado Fernando. E venham os próximos desafios."
Guilherme Carvalho
atleta TEMPO RUN
Fernando Moura na Mídia
Histórico de contribuições, testes e planilhas publicadas nas principais revistas esportivas do Brasil.
Go Outside
Em 2012 eu já falava sobre o treino personalizado à distância em entrevista para a revista Go Outside!
Sport Life
Já fiz o test-drive de vários tênis de corrida a pedido da revista Sport Life.
Runners World
Montei planilhas para a Revista Runners World.
Finisher
E também contribui para matérias da Revista Finisher.
Fernando Moura
Treinador Especialista
Sou bacharel em Treinamento Esportivo pela Unicamp, Especialista em Fisiologia do Exercício, e atuo como Personal Trainer e treinador de corrida desde 2005.
Comigo, a ciência do esporte encontra a prática do asfalto.
Além de treinador e Diretor Técnico da TEMPO RUN Assessoria Esportiva, sou corredor amador com mais de 100 provas no currículo, incluindo 5 maratonas. Entendo exatamente as dores, os desafios e a mentalidade de quem corre ou se prepara para um TAF.
Independente do seu nível, desenvolvo um programa completamente individualizado, além de acompanhar pessoalmente cada treino como personal trainer. Também ofereço consultoria online para treinos de Corrida de Rua, TAF e Musculação.
Locais de Treino
Atendimento presencial exclusivo em Campinas / SP (domicílio, academias, condomínios, flats, hotéis, parques e ambiente corporativo).
Dias e Horários
Combinados previamente de acordo com a sua disponibilidade e rotina diária, sempre respeitando a sua individualidade biológica.
Registro
CREF 043501-G/SP